O Método Definitivo Para Eliminar a Dor Nas Costas E Restaurar A Sua Coluna

Sistema de Exercícios Desenvolvido Para o Seu Corpo Produzir o Próprio Remédio

(96% de Eficácia Na Redução de Dor Crônica)

O Agende Agora Sua Chamada Com o Treinador de Coluna

Os Exercícios Certos Para
Quem Tem Medo de Exercícios

“Ele mandou eu procurar uma academia, preciso fazer exercícios pra melhorar da dor.”

A intenção do seu médico é ótima, mas às vezes a musculação exige mais do que deveria, e isso te deixa com medo.

Você quer começar com os exercícios certos, mas sabe que eles não estão na academia.

Você Já Tentou Várias Alternativas, Sem Sucesso

É provável que você tenha seguido a lógica mais comum: “vamos tentar uma coisa de cada vez“. Isso até funciona no começo, mas logo perde o efeito.

O nosso sistema aposta no efeito acumulado por estágios, com exercícios de naturezas e contribuições diferentes ao longo do tempo.

O Seu Corpo Pode Produzir o Próprio Remédio

Esses exercícios são capazes de regular o seu “alarme de dor” a partir de neurotransmissores (mecanismo similar aos remédios que você conhece).

Chamamos isso de “Moderação Interna da Dor” através de exercícios, ou Sistema M.In.D., criado pelo Treinador de Coluna.

Quem É O Treinador de Coluna?

Gustavo Arruda é Personal Trainer especialista em exercícios para a coluna e ergonomia. Com mais de 15 anos de experiência na área, atuou com os mais diversos públicos – desde idosos até atletas.

Em 2013 concluiu o Mestrado em Ciências na Universidade Federal de São Paulo, o que rendeu um convite para atuar diretamente na montagem de programas preventivos para atletas do Esporte Clube Pinheiros.

Hoje é conhecido como o Treinador de Coluna, influenciando mais de 5 mil pessoas em todo o Brasil.

Seus programas com exercícios específicos para a saúde das costas têm sido determinantes no combate às dores e a ajudar pacientes a recuperarem a liberdade total para as suas atividades.

Um Sistema Desenvolvido Para o Seu Caso,
Planejado e Monitorado Pelo Treinador de Coluna

Comece Hoje Mesmo Com o Treinador de Coluna, e Você Terá…

"Hoje eu não sei mais o que é dor de coluna a ponto de me impedir de fazer algo na minha vida. A minha produtividade na empresa dobrou."

“(…) Comecei com dor e terminei sem. A prancha lateral foi bem desafiadora, mas estou me sentindo muito bem… sensação de que entrou energia no corpo. Que sensação maravilhosa!”

"Voltei a correr, voltei a fazer caminhada e aquele exercício de ficar deitada lateral; esse é o meu treino diário todas manhãs, passo o dia todo sem dor.”

Comece Da Maneira Certa!

1. Agende a Sua
Chamada Online

Escolha o melhor dia e horário para a sua avaliação de direcionamento e preencha as informações básicas de cadastro

2. Converse com o Treinador de Coluna

No dia e horário agendados, é hora de saber qual é o caminho mais adequado para o seu caso

3. Escolha o Seu Plano

Você e o Treinador de Coluna irão percorrer o caminho juntos, a partir das informações a respeito do seu caso e a escolha do seu plano.

Sistema baseado na ciência mais atual da reabilitação e tratamento da dor crônica.
Alivia a dor e restaura a saúde da sua coluna, com os exercícios certos para você não se machucar.
Monitoramento contínuo, sem truques ou atropelos.
Chamada gratuita para direcionamento e simulação da estratégia.

Agende Agora Sua Chamada Gratuita e Descubra se os Exercícios São Seguros Para Você

“Lembra da sensação que você costumava ter quando construía os seus sonhos livremente, sem medo de travar da coluna e ter que parar?

Eu posso te ajudar a recuperar isso. Acredite, você só precisa de um bom plano.“

Para Quem É?

Para Quem Tem Hérnia De Disco e Acorda Com a Coluna Travada
Para Quem Cansou De Escutar do Médico "Você Não Tem Nada"
Para Quem Já Não Consegue Melhorar Com Remédios
Para Quem Tem Medo de Perder Os Movimentos das Pernas
Para Quem Tem Medo de Passar o Resto da Vida Numa Cama

Para Quem Não É?

Ainda Por Aqui? Não Espere As Coisas Piorarem!

Como qualquer exercício físico, você assume alguns riscos para sua saúde e segurança ao aderir ao nosso programa. Consulte seu médico e siga todas as suas instruções de segurança antes de iniciar. Os resultados dependem do ponto inicial de cada um, dos seus objetivos e da sua dedicação. Colocar em prática as recomendações do programa é essencial para alcançar os resultados. Mas é a dedicação, motivação e demais individualidades que irão determinar os resultados finais.

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